Pérdida de Peso

Mejores Suplementos Para Adelgazar ¿Qué Características Tienen?

La tentación de perder peso mediante el uso de suplementos para adelgazar puede ser muy fuerte, pero ¿son estos productos seguros y efectivos? ¿Realmente funcionan? Personas en muchos países como Italia, España, México y todo el mundo, todos los días buscan estas fórmulas. En el sitio web llamado Ilrossignolo de origen italiano hemos encontrado una guía fantástica los mejores suplementos para adelgazar que existen actualmente en el mercado. Descubre por ti ahora mismo si estos son efectivos o causan algún efecto secundario.

Las únicas formas seguras de perder peso son:

  • Consumir alimentos saludables.
  • Reducir las calorías.
  • Estar físicamente activo.
  • Usar suplementos naturales.

Sin embargo, hacer estos cambios en su estilo de vida no es fácil, por lo que es natural preguntarse si tomar un suplemento para adelgazar podría ayudar; ¿Puede la promesa de una pérdida rápida de peso ser irresistible, pero los suplementos en píldoras , gotas, parches y tés de dieta realmente eliminan la grasa?

En este artículo examinaremos algunos ingredientes adelgazantes activos que se encuentran en los mejores suplementos para adelgazar que se encuentran la venta sin receta y descubriremos qué pueden hacer para ayudarlo.

Suplementos adelgazantes de un vistazo

En los sitios de venta, puedes encontrar varios suplementos adelgazantes a la venta sin receta e incluso la oferta en Internet es aún más amplia. Se ha demostrado que la mayoría de estos productos son efectivos. Pero debes tener mucho cuidado al elegir tu suplemento para adelgazar ya que algunos (no naturales) pueden ser peligrosos.

¿Por qué las empresas pueden comercializar productos potencialmente peligrosos? Los suplementos alimenticios y los productos adelgazantes no están sujetos a las mismas reglas estrictas a las que están sujetos los medicamentos, por lo que pueden venderse sin que se demuestre por completo su seguridad o eficacia. Sin embargo, el producto, una vez puesto en el mercado, está sujeto a controles de seguridad por parte de organismos nacionales e internacionales que pueden tomar medidas para prohibir la venta o ordenar su retirada, si resulta peligroso para la salud.

Por esta razón, es importante leer detenidamente antes de tomar cualquier suplemento de pérdida de peso de venta libre, leer las etiquetas y pedir información a su médico o farmacéutico.

Suplementos para acelerar el metabolismo

Se reducen las calorías consumidas, se aumenta la actividad física, pero no se pierde peso: ¿es el metabolismo?

No es tan simple … demos un paso atrás e intentemos entender cómo están las cosas.

Hablando de metabolismo, nos referimos al conjunto de procesos químicos que tienen lugar en el cuerpo (incluyendo, entre otras cosas, respiración, digestión; Cualquier reacción química requiere energía y, el total necesario para mantenernos vivos, se define como  metabolismo basal.

La tasa metabólica basal representa una parte particularmente consistente de las necesidades energéticas de una persona, aproximadamente entre 40% y 70%, dependiendo de factores como la edad y el estilo de vida: desde un punto de vista científico, el término metabolismo lento indica el equivalente de un metabolismo basal numéricamente bajo.

Los factores que pueden influir en esta cantidad necesaria de energía diaria son numerosos, pero entre los más importantes recordamos:

  • Tamaño del cuerpo (siendo iguales otros factores, un hombre alto tendrá un consumo más alto que uno de una altura más baja),
  • Composición (otros factores son iguales, un hombre musculoso consumirá más de uno de igual peso pero obeso ),
  • Edad (un hombre de 90 años consumirá menos que un adolescente en crecimiento),
  • Sexo (los hombres tienden a tener un metabolismo más rápido porque tienen más masa muscular, huesos más pesados ​​y menos grasa corporal que las mujeres),
  • Y sí, parece que incluso la genética puede jugar un papel más o menos relevante.

Sin perjuicio de estas premisas, la literatura científica disponible hasta la fecha respalda débilmente, por no decir que no respalda en absoluto, la idea de que el peso no se pierde debido a un metabolismo lento; por el contrario, sabemos que  las personas con sobrepeso tienen un metabolismo más rápido que las personas delgadas, y es intuitivo, porque los cuerpos más grandes requieren más energía para realizar funciones corporales básicas (e incluso caminar solo requiere tanta energía como sea necesario). cuanto mayor sea el peso a mover).

En este sentido, también es bueno aclarar un aspecto importante a tener en cuenta durante las dietas para bajar de peso:

Las dietas bajas en calorías excesivamente agresivas pueden ralentizar el metabolismo.

Cuando la ingesta calórica es excesivamente inferior al requerimiento diario, el cuerpo, también debido a los mecanismos evolutivos desarrollados para sobrevivir durante los períodos de hambruna severa, modifica su funcionamiento para privilegiar a los órganos nobles a expensas de funciones no fundamentales y esto por ejemplo, se traduce en la necesidad de reducir la masa muscular para obtener las proteínas contenidas en la energía necesaria que de otro modo no estaría disponible.

Leemos continuamente sobre alimentos, bebidas y suplementos capaces de estimular el metabolismo.

cuanto más activo sea, más calorías quemará.

Para hacer esto de manera efectiva y saludable, recomendamos:

  • Hacer actividad aeróbica (quemas calorías directamente),
  • Practicar actividades de fortalecimiento muscular (reemplazar la grasa con masa muscular aumenta el metabolismo basal).

Los casos de metabolismo desacelerado debido a enfermedades existen, como por ejemplo en pacientes con hipotiroidismo, pero representan una minoría que no puede explicar todas las veces que nos vemos obligados a afirmar (o que escuchamos que se declara) que la falla es un metabolismo lento.

¿Natural igual a seguro?

Los suplementos para bajar de peso, como todos los suplementos dietéticos, también pueden tener efectos secundarios y pueden interactuar con medicamentos recetados y de venta libre. Natural significa seguro pero debes tomar bien en cuenta que suplemento elegir y sobre todo comprarlo en sitio confiable. ¿Quieres conocer cuáles son los mejores suplementos para adelgazar que no causan efectos secundarios? Da clic en el enlace que se encuentra al inicio de este artículo y conoce los mejores suplementos adelgazantes.