Encantando tu cuerpo: 3 formas de ser más ligero

Si el bachillerato no nos hizo querer seguir haciendo filosofía, puede que nos haya enseñado a interesarnos por pensadores como Spinoza o Nietzsche. Especialmente en la cuestión del cuerpo.

¿Qué nos dicen en resumen? El cuerpo no es un extraño en nuestra identidad, no es un sistema de funciones mecánicas y fisiológicas que no cuenta para nada, al contrario de lo que nos dice una larga tradición filosófica.
Si esto se dijera en términos modernos, la frase correcta sería: «Cuida tu cuerpo, ámalo».

El deporte

La única prueba del interés del deporte está en su práctica. Las buenas resoluciones, las afirmaciones teóricas que nos escuchamos o nos decimos son inútiles. Hacer 30 minutos de cardio a la semana, caminar 15 minutos al día son actividades para aliviar el estrés, saludables y eufóricas que solo puedes experimentar poniéndote en ellas.

Comida

Hay una verdad que se está afianzando lentamente en nuestras sociedades modernas y ricas. Es que el primero de los medicamentos está en nuestra alimentación. Cada vez más médicos nos dicen que ciertos alimentos pueden producir enfermedades y que otros tienen la capacidad de proteger nuestras células.

Cambiar tu dieta favoreciendo las verduras y frutas es un paso más en el respeto a tu cuerpo y por repercusión es mejorar tu bienestar. De la misma forma para sentirnos más ligeros, podemos organizar periodos de ayuno. Esta práctica, cuestionada en particular con motivo del Ramadán, es beneficiosa porque es desintoxicante.

Auto imagen

Volvamos a nuestra introducción por filosofía. En el contexto del pensamiento occidental que precede a Nietzsche o Spinoza, el desprecio por el cuerpo hace que las apariencias no cuenten para nada. Sin embargo, todos sabemos que nuestra ropa, nuestro lenguaje verbal y por supuesto nuestro físico son importantes.

Lo sentimos cuando somos rechazados por otros o cuando sentimos que estamos fuera de la caja cuando se trata de moda, por ejemplo. Cuando una mujer decide operarse la nariz por un cirujano instalado un poco lejos de su casa por discreción, debemos entender que no es víctima de un capricho o un diktat sino que espera disparar. una mejor sensación de esta intervención quirúrgica.

Después de unos meses, esta persona probablemente tendrá más placer al mirarse en el espejo y sentirá que ha desaparecido un peso en él. Este sentimiento de mejora de la imagen de sí mismo puede parecer trivial, pero es esencial para alguien que ha albergado complejos durante varios años.

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